5 Simple Techniques For ความดัน กับการออกกำลังกาย

5 Simple Techniques For ความดัน กับการออกกำลังกาย

Blog Article

ถ้าจะพูดถึงความดันในหลอดเลือดอื่น มักจะใชัคำที่สมบูรณ์เต็มที่ เช่น ความดันในหลอดเลือดดำ ความดันในหลอดเลือดฝอย หรืออื่นๆ)

คอยหมั่นสังเกตอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นในขณะที่ออกกำลังกาย เช่น หน้ามืด เวียนศีรษะ หายใจติดขัด แน่นหน้าอกหรืออ่อนเพลียผิดปกติ และควรสังเกตอาการตอบสนองของความดันโลหิตหลังจากที่ทำกิจกรรมต่างๆ

การติดเชื้อแบคทีเรีย: แบคทีเรียแกรมลบ

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงแค่ไหน จึงเป็นผู้ป่วยเบาหวาน?

โภชนาการและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

หนึ่งในความเสี่ยงที่สําคัญที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงคือการพัฒนาของโรคหัวใจ เมื่อความดันโลหิตสูงอย่างต่อเนื่องจะทําให้หัวใจของคุณเครียดมากขึ้นทําให้ทํางานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย เมื่อเวลาผ่านไปภาระงานที่เพิ่มขึ้นนี้สามารถนําไปสู่ความหนาและแคบลงของหลอดเลือดแดงของคุณซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าหลอดเลือด สิ่งนี้สามารถ จํากัด การไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อหัวใจเพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและปัญหาหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ

เครื่องปั๊มน้ำเป็นตัวสร้างให้เกิดความดันในระบบประปาของบ้าน ความดันในท่อนั้นต้องพอดี ถ้าน้อยเกินไปน้ำจะไปตามส่วนต่างๆ ของบ้านได้ไม่ครบ ถ้ามากเกินไปท่อก็แตกหรือรั่วได้ง่าย

ทางเลือกในการดําเนินชีวิตเพื่อรักษาสุขภาพจิตที่ดี

ความรู้พื้นฐานด้านสุขภาพและหัวข้อพิเศษ

นอกจากนี้ ผู้ที่เสพติดการออกกำลังกายจะได้รับผลเสียจากการออกกำลังกายมากเกินไป ดังนี้

เรียนรู้เรื่องเพศและการวางแผนครอบครัว

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ ความดัน กับการออกกำลังกาย นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

สำหรับในผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง 

ควรอบอุ่นร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวร่างกายเบา ๆ ก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง